Individuální trénink v posilovně

Osobní trénink v délce přibližně 60–90 minut je veden individuálně s důrazem na správnou techniku provedení cviků, bezpečnost a maximální efektivitu cvičení. Trénink je vždy přizpůsoben vaší aktuální kondici, zkušenostem i konkrétním cílům.

Během lekce se zaměříme nejen na samotné cvičení, ale také na pochopení principů pohybu, správné zapojení svalů a postupné zlepšování výkonu. Nedílnou součástí je motivace a podpora, díky nimž získáte větší jistotu, chuť trénovat a dlouhodobě na sobě pracovat.

Osobní trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, kteří chtějí zlepšit techniku, posunout své výsledky a cvičit efektivně a smysluplně.